Abbiamo già parlato qui della necessità di "rompere il fiato" cioè di superare gradualmente la difficoltà che si affronta all'inizio di ogni pedalata.
Con l'approfondimento di questa settimana andiamo oltre discutendo la questione di come ci si deve riscaldare prima di affrontare l'allenamento che ci si prefigge di compiere. Parliamo anche di "raffreddamento" cioè della parte finale della pedalata, quella che precede il rientro a casa.
